Tips Membakar Lemak Dengan Berkesan

Selalu kan dengar org dok membebel pasal lemak banyak kat perot la, peha la..tangan la..ade yg ckp dh excersice pun lemak  masih byk lagi sana sini..

badan tak kurus2..macam2 lagi kan..hehe

Sebenarnye..setiap badan manusia ni tak sama..ade yg metabolisma tinggi dan ade yg rendah, jadi bila yg metabolisa diorg ni rendah..kene la buat kerja lebih sikit kalau nk bakar lemak dengan berkesan ye

Banyak sebenarnye tips2 yg kita bole buat utk cepatkn proses penurunan berat badan kita dengan konsisten..

antara tips2 @ petua yg bole kita ikut

1. senaman yg konsisten 

Tak kira la anda mahu melakukan berapa minit senama setiap hari..atau 2-3 kali seminggu..ianya haruslah ko sisten..katakn anda mengambil masa 30-40 min sehari utk bersenam..amalkan selaman4-5 hari seminggu..anda perlu mengikut rutin harian ini setiap hari.. walaupun berat yg idea dah diperolehi,,senaman yg konsisten dpt mmbantu tubuh jadi lebih 'fit', cergas n bertenaga..kulit anda juga pasti lebih tegang sekiranya anda bejaya turunkn berat badan anda

2. minum air masak

Minum lah air masak sekurang2 nya 2 liter sehari @ 8 gelas sehari utk mempercepatkn kadar metabolisma dlm badan, air masak tiada kalori dan anda bole minum sebanyak mana yg anda mahu..air masak yg mencukupi dalam badan dapat meningkatkn kadar metabolisma seseorg

3. makan lebih sayur dan buah2

Kurangkan makan yg tinggi karbohidrat dan kalori..lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahn..anda akan merasa cpt kenyang sekiranya makan sayur atau buah2 lebih dr nasi putih..

ambil makanan dlm kadar yg sedikit, tetapi kerap sekiranya anda seorg yg cpt lapar..kalo jenis yg mulut rajin mengunyah pun ..cuba sediakn snek2 yg sihat mcm bauh2 ke..biskut rendah lemak , oat..

3. Selepas makan , sibukkan diri 

Sekiranya anda suri rumah..setelah makan sesuatu yg agak berat, cthnya seperti makan tengah hari..anda jangan terus berbaring atau duduk..cuba buat kerja-kerja rumah seperti sapu sampah, vakuum rumah, mop lantai..bagi keluar peluh2..baru bole rehat.. petua ni juga bagus utk elakkan perut muncit tau ..hehe

4. Jauhi / Elakkan makann manis dan fast food

Kalau betul2 rasa nk buang lemak2 kat badan tu..jangn la cuba2 nk kerap makan fast food , atau makan makann manis kerap sgt..semua makanan ni kalori sangat tinggi..gula yg tersimpan dlm badan apabila tidak ditukar kepada tenaga akan terkumpul menjadi lemak ..haaa mesti takut lepas ni nk mkn fast food & makanan manis byk2 kan 

rasanya itu sahaja lah info2 yg dapat saya berikan..kalau nk lebih lagi bole jug google ye..

sekiranya anda perlukan supplement utk membantu anda membakar lemak, bole terus whataps/ sms saya

pssstt.. bulan ni kita ade promosi OmegaGuard tau..sangat2 bagus utk hapuskan lemak2 degil, dan kawal kolestrol dlm bdn..haaa lebih mudah la nk kurus  nnt ..hehe

saya sememangnya pengguna setia minyak ikan yg satu ini 😊😊

kalo nk dapatkan harga yg special punye sepanjang bulan november ini..cepat tau sms/whataps saya

012-7354137

farah

agen shaklee kawasan gong badak