Senaman Untuk Perut Ramping

Bila habis waktu berpantang, ade tak ibu-ibu yg perutnya masih nampak buncit? walaupun dah berbengkung sehabis baik? kadang2 ade jugak yg susah nk hilang buncit tu walaupun dah cuba macam2 cara kan.

Jom tengok beberapa jenis2 senaman yg anda bole lakukan dirumah untuk dapatkan perut yang lebih ramping untuk memikat encik suami.

Bagi yang bersalin secara normal boleh start buat senaman ini selepas 6 bulan bersalin..tapi untuk yang bersalin secara pembedahan, kene panjangkn sikit lagi masa untuk lakukan senaman ni, antara 6-12 bulan

Tapi sekiranya anda baru bermula dan rasa sakit di bahagian perut kene stop dulu sementara waktu dan cuba dapatkan nasihat dari doktor anda dulu kalau boleh

Untuk yg bersalin normal..jangan tunggu lagi..cuba buat secara konsisten seminggu 3-4 kali..sehari dalam 20-30 minit untuk 1-2 sesi..cuba la lihat hasil yg akan anda perolehi nanti..tapi harus ingat tau..senaman ni kene konsisten la..bukan  2-3 hari buat lepas tu dah malas hehe

Selamat mencuba ye puan- puan semua!! 😁