Mood Rebuplic Kat Kuala Terengganu

Sebelum ni aku tak pernah pun dengar pe bende la binatang Mood Republic ni kan..tapi aritu ternampak org asik share jek kat fb pasal best sangat la Mood republic ni ..so aku pun teringin la nk tgk jugak ape yg best sangat ade kat situ..

Dia cuma ade 2 hari jek buat kat Taman Tamadun Islam (TTI), Kuala terengganu.30-31  Oktober

Arini baru berkesempatan ke sana tengok ape yg ade kat situ..

Seperti yg dibayangkan, baru nk masuk ke pintu TTI pun dah sesak

Dengan hujan lagi masa ni..so aku drop je kat pintu masuk turun sorang2 je tengok ape yg best kat dalam

MasyaAllah orang punye la penuh sesak dalam tu..aku jalan je laju2..tengok2 jek, sempat gak beli satu blous yg harga rm25 je haha..pastu habis pusing terus keluar..tak tahan tgk ramai sgt sesak nafas rasa huhu..sekali jek keluar call en husben die ckp dia dah masuk pulak dgn budak2 😂😂.. tunggu la die keluar..

Dalam tu sangat banyak seller2 yg femes2 menjual jubah, shawl, dan macam2..tapi main die mmg jubah dan shawl rasanya..harga tu pada aku tak la murah sangat pun..cuma die murah sikit dari beli kat butik /online..

Pastu terus kiteorg gerak ke pertandingan Kucing2 kat Library..

Geram sungguh tengok kucing2 yg gumuks2 ni tau..

Last skali bawak budak2 masuk kat library bahagian kanak2 jek haha..

tapi si Apip sibuk dok main sbb ade cm playhouse kecik dlm tu

Adik malu2 lagi nk gi main masa ni..dah nk balik baru sibok nak main tau

Anak sape la tu dok smpi atas bumbung tu 😂😂

Tu jek aktiviti untuk hari ni..di musim tengkujug yang dah melanda terengganu . pasni kene dok rumah jek tgk jek hujan turun 😆😆

Resepi Kek kukus Pandan Gebu

Aku terjumpa resepi ni kat fb, tapi sory la lupa pulak nk save dari fb sape huhu..kalau tuan die tgk saya mintak maaf dulu la sbb lupa amik nama kat fb tu..

Niat mmg nk buat tapi blm berkesempatan nk buat jadi kita simpan dulu resepi dalam ni kot ade sape2 nk buat leh la guna 😃

Ok best kn sebab resepi siap bergambar..terima kasih sangat2 ye pada tuan punye resepi sbb share resepi ni 😃

Anemia..Bahaya Untuk Bayi dalam Kandungan

Korang pernah dengar tak ape itu Anemia?? biasanya kalau orang yg pernah mengandung , perkataan Hb tu dah jadi sinonim sepanjang kehamilan tu sebab sepanjang kehamilan Hb kita kene sentiasa cantik jek..

Bila Tahap Hb kurang dari 11  buku merah anda akan di tanda dengan pen bewarna merah..haaa bila dah tanda dengan pen merah ..kene la hati-hati dan cuba usaha untuk naikkan balik Hb anda..

jom berkenalan sikit dengan Anemia ni

Apa tu Anemia? 

Anemia ketika mengandung terjadi apabila seseorang wanita itu mempunyai paras hemoglobin (HB) yang rendah semasa mengandung. 

Semasa kehamilan, badan anda menghasilkan lebih banyak darah untuk menyokong pertumbuhan bayi. Jika tak dapat cukup zat besi atau lain-lain nutrien tertentu, badan mungkin tidak dapat menghasilkan jumlah sel-sel darah merah yang diperlukan.

Hb ni penting sebab ia akan membawa masuk oksigen ke dalam setiap sel-sel tisu dalam badan

Tanda-tanda bila anda dah mengalami Anemia

1. Terasa Letih dan lemah 

2. Kulit kelihatan pucat lesi  

3. Jantung berdegup kencang

4. Terasa sesak nafas

5. Ibu boleh pitam atau mudah pitam/pengsan

6. Mengalami keguguran

7. Pendarahan semasa mengandung dan bersalin

8. Risiko alami penyakit berjangkit

Jangan amik mudah tau bila dah tau diri kena Anemia ni sebab ia adalah bahaya untuk bayi dlm kandungan anda

Kesan Anemia pada bayi dalam kandungan: 

1. Intrauterine growth restriction (IUGR) atau Pertumbuhan janin terbantut

2. Lahir sebagai premi atau tidak cukup bulan

3. Berat bayi yang lahir kurang 2.5kg

4. Anak lemas semasa lahir atau Asphyxia

5. Mati ketika dilahirkan atau stillbirth

Di mana tahap Hb anda ?

< 6.9 : SANGAT TERUK

6.9 - 8.0 : TERUK

8.0 - 9.5 : SEDERHANA

9.5 - 10.5 : RINGAN

kalau sampai masuk kategori teruk tu berhati-hati tau sebab itu yang membahayakan ibu dan bayi dalam kandungan..bagi kategori ringan ia tak la jadi bahaya untuk bayi tapi kita kene juga usaha untuk naikkan balik Hb tu

Tips untuk menaikkan Hb anda @ mengatasi masalah Anemia

1. Banyakkan makan makanan yang mengandungi zat besi macam kerang, kupang, lala, tiram, ikan bilis.. 

masa mengandung anak ke-2, Hb aku tu kadang2 tak cantik jugak tapi dalam kategori ringan je, masa tu memang pulun habis cari kerang makan hari2, ratah macam tu jek huhu

2. Pilih sayur yang tinggi zat besi dan folat seperti pegaga, peria, kangkung, pucuk keledek, pucuk paku, ulam raja, bayam,pucuk gajus, daun pudina, cekur manis, dan daun remunggai.

3. Elak meminum teh, kopi atau ssusu bersama hidangan makanan utama atau ketika mengambil pil zat besi kerana boleh mengganggu penyerapan zat besi.Sebaliknya ambillah air limau atau jus buah-buahan lain.

4, Banyakkan  pengambilan makanan/buah-buahan yang tinggi kandungan vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi yang optimum ke dalam badan.. 

5. Ambil vitamin untuk tambah darah , kebiasaanya KK akan bagi vitamin Iron yg kecik2 tu..ade KK yg bagi Iberet jugak.

Tapi kan untuk kehamilan ke-3 ni aku cuma makan Vitalea Shaklee jek 2 biji sehari Hb aku mmg sangat cun! 12.3 yg paling terkini 😄😄

Tips untuk meringankan kesakitan dan mempercepatkan bukaan jalan sewaktu di Bilik Bersalin

Saya sudah melalui sakit untuk bersalin sebanyak 2kali dan bakal merasainya lagi sekali 2 bulan akan datang.. 

Waktu anak pertama dulu saya berusaha tahan sakit kontraksi tu kat rumah..sebab saya ingat tu cuma sakit biasa..tapi sebab dah tak dapat nak menahan sakit terus ke klinik bersalin ( anak pertama bersalin di Pusat Bersalin Perdana Taman University) dan cek bukaan rupanya dah 6-7cm..nasib baik anak pertama jadi takde la bayi tu terus rasa nak keluar hehe, duduk trs atas katil utk bersalin , 2jam kemudian bayi pun keluar..jadi tak byk masa yg saya habiskn di klinik tu semasa sakit kontraksi..

Untuk anak ke-2, saya bersalin di HSA Jb, sempat datang awal dan tunggu di wad sampai bersalin..cek jalan cuma ms di bilik saringan jalan baru 2 cm pukul 12tghari..lepas tu langsung takde kene cek jalan mungkun nurse ingat lambat lagi sebab baru 2cm..sempat tidur kejap malam tu kat wad tapi pukul3 rasa mcm nk buang air besar pulak..tapi kaki dah menggigil rasa lain macam, terus suruh nurse cek jalan tgk2 dah 7cm terus masuk labour room dah bersalin dlm setengah jam lepas tu, sampaikan encik suami pun tak sempat smpai ke hospital bayi dah keluar dulu ..hehe..

Jadi saya nak share sikit pengalaman sendiri untuk mempercepatkan bukaan dan kurangkan sakit masa bersalin

1. Banyakkan baca tasbih nabi yunus setiap masa

Bacalah sebanyak kali yg mmpu ketika sakit datang dan banyakkan bertasboh bertahmid..InshaAllah ia juga dapat memudahkan untuk bersalin

2. Cuba bejalan-jalan dan lakukan senaman 

Masa saya kat wad, saya selalu buat ketuk ketampi, masa kat rumah saya byk berjalan dlm rumah dan turun naik tangga . jangan hanya duduk di katil dan tunggu jalan terbukak.

3. Cuba sibukkan diri 

cuba baca majalah,banyakkan mengaji Al-Quran, ajak rakan di sebelah berborak mengenai pengalaman masing2 sekiranya beliau dalam mood yang baik..ini cuma nk melupakan seketika sakit yang sedang anda rasai

4. Dapatkan Ubat Tahan Sakit

Sekiranya betul2 dah tak tahan sakit, cuba minta nurse ubat untuk tahan sakit.jangan terlalu taksub taknak terima ubat tahan sakit sampai anda yang menderita, namun setakat ni saya masih mampu untuk bertahan dan tak pernah lagi dapatkan ubat tahan sakit. Tetapi kesakitan yg bakal di rasai oleh setiap orang adalah berbeza-beza ye.

5. Mohon maaf pada orang terdekat

Ini penting tau, jangan lupa minta maaf pada suami , ibu dan bapa, mertua, rakan2, dan kalau boleh pada semua yang kenal kita..Suami adalah orang yang paling penting utk kita dapatkan keredhaan supaya mudah untuk kita bersalin

6. Makan dan minum secukupnya

Makan kurma, telur setengah masak, air milo, roti atau makanan2 lain yg berkhasiat dan dapat bagi anda tenaga untuk meneran nanti.

7. Banyakkan berdoa

Bila dah berusaha untuk kurangkan semua kesakitan kita jangan lupa untuk berdoa tau, selagi belum bersalin kita masih wajib untuk bersolat, solat lah selagi mampu dengan cara apa skali pun..berdoa byk2, pada Allah , bagi yg Islam, dan pada tuhan masing2 pada bukan islam agar kita dapat bersalin dengan mudah dan tuhan ringankan kesakitan yang kita tanggung.

Semoga perkongsian saya yang tak seberapa ini memberi manfaat untuk anda semua  dan doakan juga untuk saya agar kelahiran yg ke-3 ini dipermudahkan. Amin

8 Jenis Makanan yang Membantu Untuk Cepat Hamil

Apabila sudah bebulan-bulan atau bertahun usia perkahwinan anda, anda mesti ternanti-nantikan zuriat untuk menyerikan rumahtangga anda kan..walaupun dah lakukan bermacam-macam usaha dengan ubat kesuburan, jumpa doktor, merancang waktu subur, apa kata anda cuba juga 8 jenis makanan ini untuk memudahkan anda hamil.

1. Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran organik yang segar

 

Kalau boleh elakkan makan makanan segera kerana ia mengandungi bahan yang tidak diperlukan badan. Sayur dan buah organik mengandungi vitamin, protein dan enzim sempurna yang mudah diserap badan.

 

 

2. Makanan tinggi serat

 

Makan makanan yg tinggi serat kerana ia membantu pergerakan usus lebih aktif dan melancarkan pembuangan racun dari badan. Antara makanan yg tinggi serat adalah bijirin, tembikai, beras merah, roti gandum, kekacang.

 

 

3. Sayuran berdaun hijau

 

Semua jenis sayuran berdaun hijau seperti bayam sangat membantu wanita yang ingin cepat hamil. Ini kerana sayuran ini mengandungi zat antioksidan, zat besi dan asid folik untuk mempertahankan dan menjaga fungsi organ reproduksi supaya tetap stabil.

 

 

4. Makanan yang membantu kitaran haid lancar

 

Kitaran haid yg tidak teratur menjadi salah satu punca seseorang sukar untuk hamil. Jadi untuk mudah hamil, kitaran haid dan ovulasi mesti lancar setiap bulan. Lobak merah, keledak dan oren adalah jenis makanan yang membantu wantai mendapat kitaran haid yang tepat.

 

 

5. Makanan tinggi asid folik

 

Adid folik meningkatkan pengeluaran sel telur dalam sistem reproduksi wanita sehingga memudahkan untuk mengandung. Produk kacang soya, kuning telur, kentang, tepung ubi, kobis, asparagus, ubi bit, pisang, brokoli antara yang tinggi asid folik.

 

 

6. Makanan kaya vitamin C

 

Rajinlah makan jenis makanan ini untuk memudahkan anda cepat hamil. Antara makanan ini seperti oren, strawberi, brokoli, kobis Brussel dan lain-lain.

 

 

7. Kekacang

 

Jenis kekacang sangat tinggi kandaunga asid lemak omega 3 dan sangat baik membantu menjaga sistem reproduksi wanita. Antara kekacang ini adalah almond, walnut dan aprikot.

 

 

8. Produk tenusu

 

Susu bukan hanya kaya dengan kalsium tetapi juga mampu menghasilkan hormon kesuburan. Selain yogurt, susu dan telur, masukkan juga ikan dalam menu  anda kerana ikan mengandungi khasiat baik untuk kesuburan dan membantu meningkatkan peluang

kehamilan dengan lebih cepat

Kita hanya mampu berusaha dan jangan berputus harap, teruskan berusaha dan berdoa supaya mudah-mudahan dimurahkan rezeki untuk cepat menimang cahaya mata.

Sumber Majalah PaMa

Bercucuk Tanam Jom

Aku ni memang la suka bercucuk tanam, tapi bila bab nak menjaga nya kekadang tu ade sedikit ( ke byk?? 😆😆) M besar tu 🙊🙊.. tapi kalau aku dah nampak hasilnya kan mungkin la berkurang M aku tu ..haha..

Sejak pindah rumah baru ms bulan pose lepas tu, mil aku ade belikn beberapa ank pokok, die datang dan tanamkan terus kat rumah aku..pakej beli pokok dgn tukang tanam skali nama die hehe..

Yang aku tahu la ye, pokok yg die beli tu ade pokok manggis, rambutan, durian belanda, ciku, pelam, mata kucing, limau purut dan beberapa pokok hiasan lain..

Pokok besar2 dok belakang rumah..

Yang lain dok tepi2 je

serai dgn daun kesum aku yg tambah sndiri..senang bila nk masak petik jek..

aritu balik kg, mil aku bagi lagi, pokok kari dengan mulbery..wahh seronok betol la..

daun kunyit ni bukan aku punye..jiran sebelah punye..geram aku tgk daun kunyit dia..membesar dengan sihat..

aku dok tanam kunyit taknak pulak keluar daun dah lama jugak..sape de petua nk tanam kunyit tolong ajar sikit hehe..

seronokn nya kalo la aku ni rajin utk bercucuk tanam sayur2 ke kan..tp M tersangat besar rsnya kurang minat nk uruskn sayur2 sbb penjagaan sayur cm lagi rumit jek kn..pndai jek aku ni..

Sape ade petua2 yg best2 utk bercucuk tanam ni bole la ye beri tunjuk ajar ..kerjasama anda amat saya hargai..

sekian terima kasih 😃😃

Tingkatkan Sistem Immune Badan di Musim Jerebu

Musim-musim cuaca buruk sekarang ni ramai dikalangan kita yg mudah kene penyakit kan, terutamanya batuk, selselma, semput, dan demam.

Sekiranya sistem immune kita tidak kukuh lebih mudah la penyakit2 ni nk serang di kala musim cuaca yang tak menentu ni kan

Jom kita pakat-pakat serang virus penyakit ni ramai-ramai dengan cara kukuhkan sistem immune dalam badan masing-masing.Baru lah encik virus segan2 nak datang serang nanti 

Antara Agen2 untuk meningkatkan sistem immune badan kita ialah Vitamin C, Garlic (bawang putih) dan zinc dan Nutriferon

Vitamin C :
Merupakan imun booster yang paling top kerana ia terlibat didalam produksi antibodi, aktiviti dan fungsi sel darah putih dan paling penting ia terlibat didalam penghasilan interferon. Keperluan vitamin C meningkat apabila sistem imun berada didalam keadaan tertekan.

Bawang Putih (Garlic) :
Adalah antibotik semulajadi and juga imun 'booster' yang bagus. Allicin adalah bahan aktif didalam bawang putih yang mengaktifkan produksi sel darah putih, meningkatkan penghasilan antibodi dan membunuh sel aktiviti secara semulajadi.

Zink :
Diperlukan untuk mengekalkan funngsi imun badan. Individu yang kurang zink akan mengalami luka yang lambat sembuh dan meningkatkan kecenderungan kepada pelbagai panthogens (Ejen yang menyebabkan penyakit, terutamanya mikroorganisma hidup seperti bakteria atau kulat.

Nutriferon :

Memang terkenal dengan kebolehannya untuk tingkatkan sistem immune tubuh manusia dengan 4 bahan utama dia dalamnya 

Kesemua agen2 utk immune booster ni adalah di esktrak dr bahan-bahan semulajadi sahaja tau..bukan dari bahan sintetik. Jadi anda tak perlu risau kerana setiap agen yg masuk ke dalam badan anda adalah selamat.

Untuk membuat sebarang pesanan bole terus hubungi saya melalui

wassap/sms

012 7354137

farah

InshaAllah saya akan membantu anda dan berikan servis yg terbaik untuk anda 😊😊

Tips Pemilihan Minyak Ikan yang Terbaik

Ramai sebenarnya yang masih tak tau cara nk membuat pilihan membeli minyak ikan kat farmasi kan?

Salah satu minyak ikan yg terbaik adalah Omega Guard

Omega Guard ni mmg tak sama dengan yg jual kat kebanyakan farmasi tau.

Nak tau ape beze dia??

Kelebihan Omega 3 dalam Omega Guard Shaklee 

1. Minyak Omega 3 dalam Omega Guard Shaklee diesktrak dari ikan laut dalam dan berair      sejuk (sardin, mackerel, herring dan anchovies) 

2. Tidak dihasilkan dari minyak hati ikan yang mengandungi toksik.

3. Omega 3  dalam Omega Guard Shaklee mengandungi 3 kali lebih tumpat dari      ketumpatan minyak hati ikan.

4. Sangat berbeza daripada produk omega 3 di pasaran kerana Omega Guard Shaklee satu-     satunya minyak ikan omega 3 paling tulen, lengkap dengan 7 jenis asid lemak omega 3      semulajadi termasuk EPA, DHA dan ALA.

5. 1 kapsul Omega Guard Shaklee membekalkan 905mg asid lemak omega 3, EPA dan DHA. 

6. Omega Guard Shaklee dihasilkan daripada kaedah ultratulen bergred farmaseutikal      berteknologi terkini 

7. Kaedah utlratulen adalah proses penyulingan proprietari 3 molekul untuk mengektrask      omega 3 yang tulen dan menyingkirkan bahan berbahaya seperti plumbum,      merkuri, arsenik, kadmium, dioksin, dan PCB. 

Kalau kita beli Omega yg ade kat farmasi kita kene hati-hati sikit dan cuba cek betul2 sebelum beli sbb takut kalau2 terdapat  kandungan merkuri dan bahan2 yg bahaya dalam omega tu

Ni antara beberapa manfaat yg kita bole dpt dalam Omega Guard Shaklee

1.  Omega 3 mengimbangi perubahan dan kepekatan hormon PMS wanita 

2.  Melicinkan kulit dan kelihatan kemerah-merahan 

3.  Mencegah salur darah dari tersumbat 

4.  Omega 3 dapat mengelakkan strok 

5.  Mengekalkan tekanan normal darah 

6.  Membantu mengurangkan ketegangan urat leher 

7.  Mengurangkan sakit kepala 

8.  Merendahkan kolestrol 

9.  Omega 3 dapat mencegah pembekuan darah dalam badan 

10. Kekalkan tahap kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL 

11. Mengawal masalah obesiti 

12. Mengurangkan risiko penyakit jantung 

13. Sangat bagus untuk ibu hamil - membantu tumbesaran dan perkembangan otak janin 

14. Meningkatkan perkembangangan memori janin dan kanak-kanak 

15. Meningkatkan sistem imun tubuh dan sangat bagus untuk kesihatan kanak-kanak 

16. Membantu menyihatkan paru-paru 

17. Omega 3 juga boleh memperbaiki masalah alahan kulit seperti eczema, psoriasis, dll 

18. Mengurangkan demam hay, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis, SLE        (lupus erythematosus) 

19. Omega 3 juga membantu memperbaiki penyakit buah pinggang 

20. Membantu menentang kanser paru-paru, payudara, kanser prostat dan kanser kolon. 

21. Membantu meningkatkan kesihatan hati selepas pembedahan 

22. Membantu pankreas pesakit kanser berfungsi dengan lebih baik  

23. Memelihara fungsi-fungsi sendi 

24. Mencegah penyakit gout Selain itu, Omega 3 yang terkandung dalam Omega Guard Shaklee membantu memperbaiki masalah berkaitan otak

Disebabkan bulan ni Omega Guard ada promosi..apa kata pakat ramai-ramai borong Omega ni..boleh hadiahkan pada mak, ayah, diri sendiri, suami, anak-anak. dan saudara mara 😊😊

Harga promosi tentulah jauh lebih murah dari harga asal tau, rugi sangat kalau tak dapatkan sebotol sekarang

Untuk pesanan boleh terus wassap/sms saya ye

012-7354137

farah

Shaklee agen sekitar Kuala Terengganu

Air Terjun Sekayu-Percutian dalam suasana Hutan

Semalam tanpa dirancang pun sebenarnya kiteorg ke air terjun sekayu ni.Tu pun disebabkan ade makcik aku datang dr johor dan dia yg nak kesana, konon2 kiteorg tunjuk jln la walaupun blm pernah g hehe..Selalu tgk kat hgway tu signboard ke air terjun sekayu tp baru la smlm dapat ke sana hehe..

Makcik aku bermalam kat situ jek malam tadi, chalet dia harga sangat berpatutan, sape2 yg nak buat family day ke nk bercuti dlm suasana hutan ke sangat sesuai ke sini..satu malam cuma rm80, dan bole tido sehingga 4 org satu chalet, kalau bwk toto bole lagi muat 6/7org hehe..

Air terjun ni terletak dalam kawasan hutan simpanan Hulu terengganu tau..

Kemudahan dlm chalet, katil double, katil single, dan satu tilam spare lagi. Ada aircond, toilet, water heater semua disediakan, 

Bahagian luar chalet lupa lak nk snap gambar hehe..senang la smlm kiteorg tumpang tdo kejap, tukar baju, makan semua dlm chalet ni jek..

Apip awal2 beriya2 sgt nak mandi pastu dah rasa air tu sejuk trs taknak turun haha..

Adik dr awal smpi trip ke -2 mandi belah ptg pun masih bersemangat hehe..dia aje yg beriya2 mandi dgn papa dia

Ada port2 yg best utk mandi..boleh cari port kesukaan masing2..

Aku tak tido situ pun..pukul 6 ptg trs gerak balik..

Perjalan lebih kurang sejam dari rumah aku ( Batu Rakit) ikut highway jek mudah, 56 km dari bandar K.Terengganu dan 16km dari pekan Kuala Berang.

Utk yg nak buat booking awal2 bole call ke Air terjun sekayu terus , rasanya musim2 cuti sekolah full tempat ni..

lagipun ramai student buat camp motivasi kat sini..

Hutan Lipur Sekayu, 21700, Kuala Berang, Terengganu

09-6811149